1、蒿子杆
蒿子杆具有利便、清血、养心、降压、安眠、润肺、清痰之功效。常用于高血压等症。一般人群均可食用。
每100克蒿子杆含热量36千卡。与醋、胡萝卜、柿子相克同食可能会引起不适。可与多宝鱼、粳米、黄鱼、鸡蛋、蜂蜜、鸡肉搭配。
2、油豆角
油豆角具有补肾、健胃、下气、益肾、温补、归脾、消暑之功效。一般人群均可食用。尤适宜妇女多白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎者、癌症、急性肠胃炎、食欲不振者。腹胀者忌食。气滞便结者需慎食，否则会产生不良后果，对身体不利。
每100克油豆角含热量25千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。可与土豆、冬瓜、木耳、玉米、土豆、绿豆搭配。
3、小叶茼蒿
小叶茼蒿具有清血、养心、降压、润肺、清痰、利小便、降血压之功效。常用于高血压等症。一般人群均可食用。胃虚泄泻者慎食。
每100克小叶茼蒿含热量21千卡。与醋、胡萝卜、柿子相克同食可能会引起不适。可与多宝鱼、粳米、黄鱼、鸡蛋、蜂蜜、鸡肉搭配。
4、小豆
小豆具有消胀、除肿、止吐、解酒、解毒、律律液、利小便之功效。常用于肾病、水肿、心脏病、调节血糖、解毒抗癌、预防结石等症。一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。
每100克小豆含热量309千卡。与盐、冬瓜、猪肉、羊肝、羊肚相克同食可能会引起不适。可与兔肉、薏米、黑米、南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配。
