1、米鱼
米鱼具有养血、止血、消炎、利尿、热去瘀、补肾固精、润肺健脾之功效。常用于吐血、疮疖、痛肿、遗精、白带、乳腺炎等症。一般人均适宜。
2、扒皮鱼
扒皮鱼具有补钙壮骨、缓解体虚、滋养肌肤之功效。常用于胃病、乳腺炎、消化道出血等症。一般人均适宜。海鲜过敏者忌食。
3、马兰头
马兰头具有清热止血、抗菌消炎之功效。常用于咽喉炎、腮腺炎、乳腺炎、扁桃体炎、吐血鼻衄、急性肝炎等症。一般人均适宜。孕妇、产后人群应忌食或少食;。
每100克马兰头含热量26千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。
4、蒲公英
蒲公英具有催乳、利尿、缓泻、利胆、消炎、促消化、退黄疸之功效。常用于胃癌、肿癌、风湿、热毒、痈肿、疮疡等症。一般人群均可食用。
每100克蒲公英含热量108.8千卡。
