小孩个子偏矮，可以通过以下方法助长：
1、摄入充足均衡的营养。适当多吃蛋白质，比如瘦肉、鱼、豆制品等。
2、每天做纵向运动至少30分钟，比如打篮球、跳绳、游泳等，每天拉伸。纵向运动和拉伸有利于体型的拉长，足够的运动量可以促进骨骼肌肉的发育。
3、补充钙、锌、维生素D等微量元素，晒晒太阳。钙是骨骼发育的必需元素，维生素D 可以促进钙的吸收，锌可以改善食欲。
4、充足的睡眠，不要超过11点睡觉，睡觉时要关灯。充足的睡眠下生长激素才能更好地分泌并发挥促进生长发育的作用，11点后是其分泌最旺盛的时候。光源对生长不利。
5、养成积极乐观的心态。良好的心态和情绪可以保证内分泌的正常，使各类激素功能发挥正常。
